Unterschied Ernährungsberatung / Ernährungstherapie

Die Ernährungsberatung ist vornehmlich für den gesunden Organismus gedacht. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen (AOK, Barma, TK, …) ist in der Einzelberatung nicht gegeben. Nur in der Gruppenberatung erfolgen Bezuschussungen. Schauen Sie dazu bei der Homepage ihrer Krankenkasse unter Präventions- oder Gesundheitskursen nach.

Die Ernährungstherapie greift beim Vorliegen eines Krankheitsbildes. Dazu muss eine Notwendigkeitsbescheinigung von ÄrztInnen ausgefüllt werden. Bei der Ernährungstherapie ist eine Subventionierung oder Teilbezuschussung über die Krankenkasse möglich.

 

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung bei: Schwangerschaft, Stillenden, Säuglingen und Kindern, Unverträglichkeiten, Übergewicht, Allergien und Intoleranzen

Eva Hieronymus begleitet Sie mit Herz und Verstand bei der optimalen Ernährung innerhalb der Schwangerschaft. Stillende, Säuglingsernährung sowie Ernährung bei Kindern ist der studierten Fachkraft nicht nur aus dem wissenschaftlichen Hintergrund, sondern aus dem eigenen Erleben bekannt. Das ist besonders wichtig, da die Beratungsinhalte eine hohe Alltagstauglichkeit bei Ihnen und Ihrer Familie aufweisen müssen.

Bei der Ernährungsberatung steht Ihr Wohlbefinden und die Leistungssteigung im Vordergrund. Die Ernährungsberatung hilft Ihnen weiter bei Bekömmlichkeitsbeschwerden und zeitweise auftretende nahrungsassoziierte Beschwerdebildern. Auch die Leistungserhöhung im sportlichen sowie alltäglichen Umfeld lässt sich durch die Ernährungsberatung erhöhen.

 

 

Ernährungstherapie

Ernährungstherapie bei: Adipositas l-lll, Anorexia nervosa, Binge Eating Disorder, Bulimia nervosa, Orthorexisches Verhalten, Übergewicht, Untergewichtssituationen, LM-Unverträglichkeiten/Intoleranzen

Prinzipien bei der Ernährungstherapie sind, dass Sie das Steuer in der Hand halten und Ihnen der Umgang mit dem Kompass erklärt wird. Durch gezielte Fragestellungen finden Sie Ihren für Sie passenden Lösungswege. Verhaltensmuster können durch die von außen unterstütze Reflexion erkannt und mit Achtsamkeit gesehen werden. Oft genügt es schon, unterschiedliche Automatismen in das Bewusstsein zu heben – damit erhalten Sie eine hohe Verhaltensflexibilität im Umgang mit Lebensmitteln und verschiedenen Ernährungssituationen. Die Ernährungstherapie unterstützt Sie bei der Genesung Ihres Ernährungsverhaltens und Ihrer Nährstoffaufnahme, sei es bei Essstörungen, Intoleranzen oder Übergewichtssituationen.

Ernährungstherapie ist eine Ergänzung und ersetzt keine therapeutische Psychotherapie.

 

 

Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann

(Picabia)

Personal Coaching

Spüren Sie, dass Sie gerne das Gras auf der anderen Seite des Zaunes betreten wollen?

Dies ist, im Bild gesprochen, eine klassische Situation, in der Coaching Ihnen helfen kann. Wir schauen „den Zaun“ an und betrachten, was Sie „am Sprung“ hindert. Dabei unterstützt Sie meine Erfahrung in der Begleitung und im Umgang mit hilfreichen Methoden.

In Terminen (Einzeltermine sind auch möglich) erheben wir gemeinsam Ihre Situation, analysieren ihre Glaubenssätze und machen uns ein Bild von dem, was sie verändern wollen. Bereits hier wird Ihnen das ein oder andere Licht aufgehen. Anschließend gewinnen Sie mit Hilfe meines äußeren Blickwinkels neue Erkenntnisse über sich und können die richtigen Veränderungsschritte sehen. Viele Dinge verändern ihr Aussehen durch einen neutralen Blick von außen – nur von innen sieht ein Hamsterrad wie eine Karriereleiter aus.

Entspannungsmanagement

Wieso putzen Sie sich die Zähne, obwohl Sie wissen, dass Sie kein Karies haben? Prophylaxe?

Wir beugen in vielen Lebensbereichen schlechten Zuständen vor, ob gesundheitlich oder finanziell. Aber wie steht es um uns? Wie geht es uns? Häufig kümmern wir uns nur um sichtbare Mäkel/Schäden und übersehen uns selbst, unser Gefühl, unseren Geist. Gerade unsere mentale Gesundheit ist für ein gutes Leben wichtig und hilft uns leistungsstark und gesünder zu sein. Nehmen Sie sich genügend Zeit für Ihre Entspannung? Probieren Sie viele Dinge gleichzeitig zu erledigen und dieser schnelllebigen Zeit immer gerechter zu werden und vergessen dabei möglicherweise sich selbst?

Immer mehr Menschen streben nach einem ausgeglicheneren Tagesrhytmus, da Sie merken, wie Sie alles überrennt – aber Sie finden alleine keinen Ausweg – keine Entspannung. Hier können Entspannungstechniken viel bewirken.

Leider kommen Entspannungsmethoden häufig erst zum Einsatz, wenn ein Burnout bevorsteht oder der Körper streikt. Warum treffen wir in einigen Lebensbereichen vorbeugende Maßnahmen, wie beim Zähneputzen, nicht aber bei unserem mentalen und physischem Wohlbefinden? Es gibt unzählige Entspannungsmethoden, wie z. B. autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder zum Beispiel auch „Quick Relax“ Techniken, die sich schnell am Arbeitsplatz durchführen lassen und sogar Spaß machen können.

Familienaufstellung

Entdecken Sie die tiefgreifende Kraft der Familienaufstellungen.
Familienaufstellungen sind eine kraftvolle und effektive Methode, um blockierende Muster und Verhaltensweisen aufzudecken. Indem Sie die zugrunde liegenden Kräfte und Verbindungen erkennen, die in Ihrer Familiengeschichte und/oder in ihrem Anliegen wirken, können Sie Verhaltensmuster erkennen, die Ihnen bisher unbekannt waren.

Beziehungsmuster und -dynamiken sowie derzeitige Lebensumstände können durch Generationen hindurch weitergegeben werden und tragen häufig dazu bei, dass Probleme und Konflikte im eigenen Leben auftreten. Familienaufstellungen können dazu helfen, umfassender zu verstehen, was im eigenen Leben vor sich geht und die Lebenszufriedenheit zu erhöhen. Verhaltensmuster und Beziehungsgeflechte werden sichtbarer, mehr Klarheit und Verständnis für die eigenen Lebensumstände können gewonnen werden.

Ob Sie mit Familienproblemen, Beziehungsproblemen oder anderen Herausforderungen konfrontiert sind, Familienaufstellungen können Ihnen helfen, diese Zusammenhänge zu visualisieren. Durch das Erkennen erfolgt die Veränderung im Feld. Familienaufstellungen sind eine Form der systemischen Therapie, die dazu dient, Themenmuster und -dynamiken aufzudecken und zu lösen.

Zu beachten ist, dass die Familienaufstellungen keine psychotherapeutische Arbeit ersetzt.

Steigern Sie ihre Produktivitätskurve Zuhause und bei der Arbeit!

Elisabeth Schulte

Telefon: 0151 102 220 59

kontakt[@]elisabeth-schulte.com