Coachings, Ernährungstherapie und Familienaufstellungen für Privatpersonen
Begleitung bei persönlichen Veränderungen, gesunder Ernährung, emotionaler Balance und familiären Themen.
Personal Coaching | Wenn Veränderung ruft – aber etwas hält Sie zurück
Spüren Sie, dass Sie gerne das Gras auf der anderen Seite des Zaunes betreten wollen?
Dies ist, im Bild gesprochen, eine klassische Situation, in der Coaching Ihnen helfen kann. Wir schauen „den Zaun“ an und betrachten, was Sie „am Sprung“ hindert. Dabei unterstützt Sie meine Erfahrung in der Begleitung und im Umgang mit hilfreichen Methoden.
Ablauf eines Coachings
Schritt 1: Erstgespräch & Einordnung
Ein erfolgreicher Coachingprozess beginnt mit Vertrauen. Im ersten Gespräch lernen Sie sich und den Coach kennen und prüfen gemeinsam, ob Coaching für Ihr Anliegen sinnvoll ist – und ob die Zusammenarbeit stimmig erscheint. In dieser Phase entsteht die Basis für eine tragfähige und wirksame Coachingbeziehung.
Schritt 2: Orientierung finden – den Fokus schärfen
Sie spüren, dass sich in Ihrer aktuellen Situation etwas verändern soll, können das Ziel aber noch nicht klar benennen. In der Orientierungsphase werden Ihre Gedanken, Wünsche und Fragen sortiert. Häufig zeigt sich dabei, dass hinter dem ursprünglichen Anliegen weitere, zentrale Themen liegen.
Familienaufstellung | Systemische Zusammenhänge erkennen – innere Muster verstehen
Mehr Klarheit über Beziehungen und Lebensmuster. Entdecken Sie die tiefgreifende Kraft der Methode Familienaufstellung.
Familienaufstellungen sind eine kraftvolle und effektive Methode, um blockierende Muster und Verhaltensweisen aufzudecken. Indem Sie die zugrunde liegenden Kräfte und Verbindungen erkennen, die in Ihrer Familiengeschichte und/oder in ihrem Anliegen wirken, können Sie Verhaltensmuster erkennen, die Ihnen bisher unbekannt waren.
Beziehungsmuster und -dynamiken sowie derzeitige Lebensumstände können durch Generationen hindurch weitergegeben werden und tragen häufig dazu bei, dass Probleme und Konflikte im eigenen Leben auftreten. Familienaufstellungen und auch Anliegenaufstellungen können dazu helfen, umfassender zu verstehen, was im eigenen Leben vor sich geht und die Lebenszufriedenheit zu erhöhen.
Ob Sie mit Familienproblemen, Beziehungsproblemen, Konfliktsituationen im Arbeitsverhältnis, allgemeiner Unzufriedenheit, Krankheitsbildern oder anderen Herausforderungen konfrontiert sind, Familienaufstellungen als Methode können Ihnen helfen, diese Zusammenhänge zu visualisieren. Durch das Erkennen erfolgt die Veränderung im Feld. Familienaufstellungen sind eine Form der systemischen Therapie, die dazu dient, Themenmuster und -dynamiken aufzudecken und zu lösen.
Zu beachten ist, dass die Familienaufstellungen keine psychotherapeutische Arbeit ersetzt.
Preise für eine Familienaufstellung als AnliegenträgerIn: 150-350 €
Preise für eine Familienaufstellung als StellvertrerIn pro Person: 50 €
„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann.“
(Picabia)
Unterschied Ernährungsberatung / Ernährungstherapie
Die Ernährungsberatung ist vornehmlich für den gesunden Organismus gedacht. Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen (AOK, Barma, TK, …) ist in der Einzelberatung nicht gegeben. Nur in der Gruppenberatung erfolgen Bezuschussungen. Schauen Sie dazu bei der Homepage ihrer Krankenkasse unter Präventions- oder Gesundheitskursen nach. Geeignete Kurse können Sie auch über die generalisierte Seite der Zentralen Prüfstelle für Prävention ausmachen (ZPP). Die Kurse finden online und in Präsenz statt.
Die Ernährungstherapie greift beim Vorliegen eines Krankheitsbildes. Dazu muss eine Notwendigkeitsbescheinigung von ÄrztInnen ausgefüllt werden. Bei der Ernährungstherapie ist eine Teilbezuschussung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Preise für Ernährungsberatung und Ernährungstherapie: Eine Einheit (45 Min.) = 95 €
Ernährungsberatung (auch online) bei leichtem Über- und Untergewicht sowie kurzfristigen Unverträglichkeiten und Intoleranzen
Wer darf Ernährungsberatung durchführen?
Ernährungsberater oder Ernährungsberaterin ist kein geschützter Begriff, ähnlich zu Journalisten oder Journalistinnen.
Bei der Ernährungsberatung steht Ihr Wohlbefinden und die Leistungssteigung im Vordergrund. Die Ernährungsberatung hilft Ihnen weiter bei Bekömmlichkeitsbeschwerden und zeitweise auftretende nahrungsassoziierte Beschwerdebildern. Auch die Leistungserhöhung im sportlichen sowie alltäglichen Umfeld lässt sich durch die Ernährungsberatung erhöhen.
Ernährungstherapie (auch online)
Wer darf Ernährungstherapie durchführen?
ErnährungswissenschaftlerInnen, OecotrophologInnen, DiätassistentInnen und ÄrztInnen. Diese Berufsgruppen weisen eine Grundqualifikation vor, zudem muss dieses Fachpersonal eine Zusatzqualifikation absolvieren und einen Zertifizierungsprozess durchlaufen.
Prinzipien bei der Ernährungstherapie sind, dass Sie das Steuer in der Hand halten und Ihnen der Umgang mit dem Kompass erklärt wird. Durch gezielte Fragestellungen finden Sie Ihren für Sie passenden Lösungswege. Verhaltensmuster können durch die von außen unterstütze Reflexion erkannt und mit Achtsamkeit gesehen werden. Oft genügt es schon, unterschiedliche Automatismen in das Bewusstsein zu heben – damit erhalten Sie eine hohe Verhaltensflexibilität im Umgang mit Lebensmitteln und verschiedenen Ernährungssituationen. Die Ernährungstherapie unterstützt Sie bei der Genesung Ihres Ernährungsverhaltens und Ihrer Nährstoffaufnahme, sei es bei Essstörungen, Intoleranzen oder Übergewichtssituationen.
Ernährungstherapie ist eine Ergänzung und ersetzt keine therapeutische Psychotherapie.
Steigern Sie ihre Produktivitätskurve Zuhause und bei der Arbeit!
Elisabeth Schulte
+49 151 102 220 59